书犹药也,善读之可以医愚。这是西汉刘向的一句名言。简单地说,就是书像药一样,好好读书可以医治愚蠢。这足以证明读书在每个人生活乃至整个生命中的重要性。读书一直是自己生活中不可缺少的部分。

周末到朋友家小坐,无意间看到了《内心的重建》这本书,便读了起来。一看作者维尼老师,更是十分欢喜,之前就读过了维尼的老师的《顺应心理,孩子更合作》,当时自己初为人母,对于孩子的教育简直是毫无头绪,维尼老师的书给了我很大的启发,有种豁然开朗的感觉。这次的机缘巧合让我再次读到了维尼老师的书,内心十分期待自己有更多的收获。

认知变,世界变。美好人生,从改善认知开始。这本书主要就是通过介绍一些简单有效的方法,让阅读的人能学会心理调节和成长的方法,做一个内心强大的人,去做自己心理的主人。在这个纷繁复杂的世界里,我们每个人的成长都是要经历许多波折,没有所谓的一帆风顺,只有乘风破浪,去做那个勇敢的冲浪者。而面对生活给予的考验,我们该如何去做,如何成为自己心理的主人,是我们才要追求的路,才要寻找的那束光。在《内心的重建》这本书中,告诉我们要通过改变习惯性认知,了解自己的内驱力,掌握好调节情绪的奥秘,能够接纳不完美的自己,拥有平衡的人生态度,在工作和生活中建立良好的人际关系,重塑内心,让生活变得更加美好,更加色彩斑斓!

心理成长可以说是人人都有的需求,在当下的生活中,每个人都可能被或轻或重的心理问题所困扰。要改变认知,做更好更优秀的自己,必然是需要科学方法的指导。在本书中,维尼老师就是围绕科学的方法,结合实际的案例,多角度多维度分析研究出便于操作的方法。书中给印象最深的部分就是对于驱力的理解。理解好驱力,对于理解自己的心理,做自己情绪和行为的主人有十分重要的意义。在日常生活和工作中,驱力不足,常常导致拖延。如果意志和驱力相矛盾,驱力太强,则会战胜意志,难以自控。通过正确的方式驾驭和利用驱力,我们可以有效地提高自控力,改善拖延的习惯,积极有效地开展工作,让自己的生活变得更加平衡。在积极的心态下,人会活得更加轻松,不必被生活中消极的情绪重压。

整本书读完,内心世界波澜起伏,我要整理心情,以幸福为出发点,找到那束光指引的路。在今后的工作和生活中,合理地设定自己的目标,更加淡定从容地追求成功,又能顺其自然地接受努力过后的结果,试着改变自己的认知,改变自己看世界的方式,给自己营造一片繁星点缀的天空。

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                                     刘佳媛